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律动练习口决

[ 录入者:gch | 时间:2011-03-12 22:51:31 | 作者:绿豆宝贝 | 来源: | 浏览:68744次 ]

    1.并脚内扣,直腰缩臀”
    2.“压地反力,力回身动”
    3.“每次出胯,是为出步”
    4.“模拟位移,原位不移”
    5.“借助反身,反身拧胯”
    6.“偏转同向,靜压换向”
    7.“换脚再压,回力再送”
    8.“靜压送胯,循环往复”


    按照脚随身动胯带四肢原则,在反身动作帮助下,模拟移动或转动;胯动而不移位、出胯而不出步,原地螺旋状蠕动。如此循环往复,能够100%地消除身随脚动的杂念,心无旁骛地进入脚随身动状态,使中段的开发进入最佳境界,是高级舞(武)者技术。一些舞(武)者也学、也练基本步,明知道应该胯先动,但一做起来仍然犯脚先动的错误。总是找不到感觉,找不到胯动的感觉。什么原因呢?不会律动!也有这样的舞(武)者,明知道律动的道理,但一做起来依然犯脚先动的错误。什么原因呢?因为律动太枯燥。

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